Parkinson’s Disease

Do’s and Don’ts

Don’t worry if you notice Parkinson’s symptoms; seek timely care at NHS Neuro Care.

What is a Parkinson's disease ?

Parkinson’s disease is a progressive neurological disorder that affects movement due to the gradual degeneration and death of nerve cells in the substantia nigra of the brain.

What to do at the time of a Parkinson's disease?
  1. Exercise regularly: Engage in physical activities like walking or yoga.
  2. Eat a healthy diet: Include fruits, vegetables, and whole grains in your meals.
  3. Take your medication on time: Take the medicines prescribed by your doctor at the right time.
  4. Maintain a positive mindset: Practice meditation and maintain positivity for better mental health.
  5. Join a support group: Talking with other patients can be helpful.
What not to do at the time of a Parkinson's disease?
  1. Avoid stress: Stay away from stressful situations, as they can worsen your symptoms.
  2. Do not consume excessive alcohol and caffeine: These can aggravate your symptoms.
  3. Do not skip your medications: Do not stop taking your medicines without consulting your doctor.
  4. Do not lose focus: If you have trouble focusing on one task, seek help.
  5. Do not face depression alone: Seek support from your family or a doctor for mental health.
  6.  

चिंता न करें यदि आपको पार्किंसन के लक्षण दिखें; NHS न्यूरो केयर में समय पर उपचार लें।

पार्किंसन क्या है ?

पार्किंसन की बीमारी एक प्रगतिशील न्यूरोलॉजिकल विकार है जो गति को प्रभावित करती है, जो मस्तिष्क के सब्स्टैंशिया निग्रा में तंत्रिका कोशिकाओं के क्रमिक अपघटन और मृत्यु के कारण होती है।

पार्किंसन होने पर क्या करें ?
  1. नियमित व्यायाम करें: शारीरिक कसरत जैसे चलना या योग करें।
  2. स्वस्थ आहार लें: फल , सब्जियाँ, और सम्पूर्ण अनाज शामिल करें।
  3. दवा का सही समय पर सेवन करें: डॉक्टर द्वारा बताई दवाइयाँ समय पर लें।
  4. सकारात्मक सोच रखें: दिमागी स्वास्थ्य के लिए ध्यान और सकारात्मकता बनाए रखें।
  5. सहयोग समूह में शामिल हों: दूसरे मरीजों के साथ बातचीत करने से सहायता मिलती है।
पार्किंसन होने पर क्या न करें ?
  1. तनाव से बचें: तनावपूर्ण स्थितियों से दूर रहें, क्योंकि ये लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
  2. अधिक शराब और कैफीन का सेवन करें: ये आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
  3. दवाओं को छोड़ें: बिना डॉक्टर की सलाह के दवा लेना बंद न करें।
  4. ध्यान में कमी आने दें: एक जगह पर ध्यान फोकस करने में मुश्किल का सामना करने पर सहायता मांगें।
  5. डिप्रेशन का सामना अकेले करें: दिमागी स्वास्थ्य के लिए परिवार या डॉक्टर की मदद लें।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ; NHS ਨਿਊਰੋ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਆਓ

ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਕੀ ਹੈ ?

ਪਾਰਕਿੰਸਨ’ਸ ਰੋਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਿਗਰਾਨ ਨਿਗਰਾ ਵਿੱਚ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਤਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਹੋਣ ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ?
  1. ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰੋ:- ਸ਼ਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਜਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਯੋਗ ਕਰੋ।
  2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਲਓ:- ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  3. ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮੇਂਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ:- ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਲਓ।
  4. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਰੱਖੋ:- ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
  5. ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ:- ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਹੋਣ ਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ?
  1. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ:- ਤਣਾਅ ਭਰਿਆ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
  2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ:- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  3. ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਛੱਡੋ:- ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
  4. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ:- ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ।
  5. ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੱਲੇ ਨਾ ਕਰੋ:- ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।

Social links

Contact us

NHS Hospital, Near Sports College, 300m From Kapurthala Chowk, Jalandhar, Punjab, India. Pin code : 144008

neurocare@nhshospital.in

+91 96467 44633
0181 4707700
0181 4633333

COPYRIGHT © NHS NEUROCARE 2022